La técnica de Alexander es un procedimiento para que la persona aprenda a identificar y modificar posturas y movimientos incorrectos. El objetivo es liberar al cuerpo de la tensión muscular que causan el estrés y la fatiga, al eliminar problemas de postura que se convierten en hábitos.
Cuándo se usa
Lo más frecuente es que esta técnica se recomiende para tratar dolores de espalda y cuello. También se usa para contrarestar algunos de los efectos de la escoliosis (desviación de la columna vertebral) y la artritis, para mejorar la función respiratoria y como auxiliar en los ejercicios respiratorios de pacientes con asma.
Cómo actúa
Esta técnica se basa en el supuesto de que el cuerpo sólo puede moverse de manera libre y natural cuando la cabeza, el cuello y el torso están correctamente alineados. Esto requiere corregir movimientos musculares anómalos.
Imagen obtenida en: http://guiadelbuscador.blogspot.com/2008/12/el-viacrcis-de-jess-y-las-7-palabras.html
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