Técnica de Alexander

La técnica de Alexander es un procedimiento para que la persona aprenda a identificar y modificar posturas y movimientos incorrectos. El objetivo es liberar al cuerpo de la tensión muscular que causan el estrés y la fatiga, al eliminar problemas de postura que se convierten en hábitos.

Cuándo se usa

Lo más frecuente es que esta técnica se recomiende para tratar dolores de espalda y cuello. También se usa para contrarestar algunos de los efectos de la escoliosis (desviación de la columna vertebral) y la artritis, para mejorar la función respiratoria y como auxiliar en los ejercicios respiratorios de pacientes con asma.

Cómo actúa

Esta técnica se basa en el supuesto de que el cuerpo sólo puede moverse de manera libre y natural cuando la cabeza, el cuello y el torso están correctamente alineados. Esto requiere corregir movimientos musculares anómalos.


Imagen obtenida en: http://guiadelbuscador.blogspot.com/2008/12/el-viacrcis-de-jess-y-las-7-palabras.html

Hidroterapia

A veces las cosas más simples pueden ayudar a recuperarnos. Es así, como elementos tan vitales como el agua pueden poseer características sanadoras. La hidroterapia es el uso de agua para curar enfermedades, aliviar el dolor, producir relajación y conservar una buena salud en general.

Los tratamientos incluyen:

Baños de inmersión (habitualmente en agua fría)
Baños calientes en tina
Baños de barro
Baños de vapor
Baños de regadera de chorro muy fino
Frotación con sales
Chorro a presión
Compresas frías o calientes
Ingestión de aguas con cualidades especiales (como las minerales)


Cuando se emplea:

En los centros de rehabilitación y hospitales mentales se usa para:

Relajar músculos y articulaciones
Calmar la ansiedad
Aliviar el estrés
Aumentar movilidad
Controlar el dolor
Tratar músculos y articulaciones doloridos


Imagen obtenida en: http://www.cartastarotesoterismo.com/la-hidroterapia/

Hipnoterapia

La hipnosis es un estado alterado de la conciencia en el que se enfoca una gran concentración a una idea o recuerdo especifico.

Usos:

Modificar la conducta
Ayudar a superar problemas de peso
Superar la adición a la nicotina
Evocar sucesos traumáticos
Diagnosticar la personalidad múltiple
Tratar fobias
Calmar dolores del parto
Controlar dolores crónicos

Los pacientes pueden aprender las técnicas de la autohipnosis y la visualización, con lo cual refuerzan y amplían el trabajo del terapeuta .

Se pueden adquirir para uso domestico, cintas de video , y de sonidos con instrucciones sobre hipnosis.


Imagen obtenida en: http://santiago.olx.cl/hipnoterapia-terapia-existencial-y-regresiones-iid-17651924

Quiropráctica

La quiropráctica es un sistema de tratamiento basado en la creencia de que el fundamento de una buena salud es el flujo de impulsos nerviosos, libre de obstáculos, que nace en el cerebro y en la médula espinal, y después viaja por todo el organismo.

La terapia empieza con el análisis de la espina dorsal en busca de vértebras desalineadas. Cuando se localizan, se corrigen por medio de manipulación.

Cuándo se usa

La mayoría de las personas que consultan al quiropráctico, lo hacen por dolores que parecen originarse en el sistema musculoesquelético, por lo general en el cuello, la espalda o ambos.

Cómo funciona

Antes de intentar ajustar o alinear las vértebras, el quiropráctico hace girar la cabeza y el cuello para sentir los músculos tensos y los puntos blandos. Una técnica de manipulación comprende movimientos rápidos para aumentar la movilidad de la articulación y reducir el espasmo o dolor muscular.



Imagen obtenida en: http://vidadeunasuperviviente.blogspot.com/2010/03/la-quiropractica.html

Musicoterapia

No necesitamos que un médico nos diga que la música ejerce buenos efectos en nuestra salud, nosotros ya lo sabemos de antemano. Es innegable su capacidad reparadora, relajante y desestresante. Incluso, como ya se ha anticipado, existe una terapia en la que la ondas sonoras constituyen el principio sanador. Hablamos de la Musicoterapia. En ella se usa la música y el ritmo para mejorar el funcionamiento físico y psicológico, y para ofrecer un medio alternativo a personas incapaces de transmitir verbalmente sus sentimientos y pensamientos.

Cuándo se emplea

La musicoterapia comprende tres grandes subdivisiones:

-Medicina: ésta usa la música para controlar trastornos orgánicos como el dolor, y para rehabilitar al paciente luego de un derrame cerebral o accidente.

-Psicoterapia: Ayuda a los psiterapeutas a comunicarse con pacientes incapaces de verbalizar sus problemas. En especial es útil para tratar niños autistas y emocionalmente desequilibrados.

- Educación especial: Ayuda a mejorar la coordinación de niños con incapacidad neurológica, así como a ciegos y sordos. Al ser incluida en actividades de grupo, contribuye a la socialización.



Imagen obtenida en: http://www.centroespiritualdeluz.cl/sanacion-alternativa/musicoterapia/

Danza terapéutica

¿Alguna vez te has preguntado por el poder sanador del baile? Sí, porque aunque no parezca cierto, lo es. Y, ¿qué mejor que fortalecer tu salud bailando?

La danza terapéutica - o terapia de la danza- utiliza el movimiento para tratar a los enfermos mentales. También se recurre a esta terapia para tratar pacientes en su rehabilitación después de un derrame cerebral o alguna lesión que esté asociada a la pérdida de movimiento o coordinación.



Usos

Esta terapia alternativa está recomendada a personas que presenten problemas físicos, sociales, emocionales o cognoscitivos.


Cómo actúa y posibles efectos

Se alienta a los participantes a vencer la tensión muscular y a estar conscientes de la forma en que sus sentimientos pueden afectar a sus músculos. Al desarrollar esto, se vuelven cada vez más capaces de expresar sin palabras y por medio de movimientos sus emociones. Así, la danza terapéutica contribuye a fortalecer el cuerpo, mejorar su coordinación y sentir que el movimiento es placentero.






Fuente: Remedios, curaciones y tratamientos médicos. Selecciones Reader's Digest. México 1998.

Imagen obtenida en: http://www.academiaholistica.com/curso-18/cursos-de-danza-color-geometria/